Иванова Светлана Сергеевна
Здоровье - величайшая социальная ценность, хорошее здоровье - основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных функций, фундамент самореализации личности. Однако недостаточно родиться здоровым человеком, важно в течение жизни не растерять запас здоровья, данный человеку от рождения, но необходимо и укрепить его! Здоровый образ жизни – это не только отсутствие вредных привычек! Это и правильное питание, и режим дня, и оптимальная двигательная активность.
На мастер-классе вы узнаете о том, как правильно спланировать свой день, что можно есть, а какие продукты следует исключить из своего рациона, когда сподручнее для организма устроить пробежку и нужно ли ходить в бассейн, а ещё научитесь определять, влиять на состояние своего психического здоровья.
Мастер-класс предоставлен для старшеклассников, начиная с 7 класса. Количество школьников 15-30 человек. Продолжительность мероприятия - 1,5 часа
Дата и время проведения: 09.01.2020 года, 15-00
Место проведения: Нижний Новгород, пл.Минина и Пожарского, д.7а, аудитория № 6.
Ведущие: С.С. Иванова, доцент, к.п.н.
Программа мастер-класса:
1. Информационная часть. Здоровый образ жизни и его компоненты: правильное питание, режим дня, двигательная активность.
2. Практическая часть. Моделирование двигательной активности, составление рациона питания.
3. Диагностическая часть. Оценка резервных возможностей организма и влияющих на него факторов с помощью компьютерной программы «Истоки здоровья»