Уважаемые старшеклассники!
Если вы желаете заниматься физической культурой и спортом, а также планируете связать свою дальнейшую судьбу с данной сферой деятельности, то данный практикум для вас.
Мастер-класс по степ-аэробике «В ритме счастья» проводится с целью овладения комплексом базовых шагов степ-аэробики, создания условий для развития творческого потенциала обучающихся.
Задачи мастер-класса:
- создание условий для развития творческих, физических качеств ребенка посредством занятий степ-аэробикой;
- развитие координации и точности движений, быстроты двигательной реакции, ориентировки в пространстве, чувства ритма;
- формирование умения саморегуляции творческой деятельности, потребности к самообразованию.
Мастер-класс предназначен для старшеклассников, 10– 11 классов. Количество школьников, участвующих в занятии, может варьироваться от 10 до 30 человек. Продолжительность мероприятия: 1-1,5 часов.
Дата и время проведения: 13 декабря 2017 года в 15:30.
Место проведения: г. Нижний Новгород, НГПУ им. К. Минина, ул. Пискунова 38, корпус №3 (спортивный зал № 1).
Ведущие мастер-класса: преподаватель кафедры физической культуры
Ю. С. Новожилова, старший преподаватель кафедры физической культуры О. В. Сесорова.
Программа мастер-класса по степ-аэробике «В ритме счастья»:
1. Подготовительная часть: общеразвивающие упражнения (разминка для
подготовки к работе всех групп мышц).
2. Основная аэробная часть: упражнения для развития и укрепления всех
групп мышц, выполнение связок, составленных из базовых шагов степ-аэробики в режиме нон-стоп.
3. Заключительная часть: стретчинг-гимнастика, упражнения релаксации
(приведение организма ребенка и его эмоциональной сферы в спокойное
состояние после физических нагрузок).
