Уважаемые старшеклассники!
Если вы желаете заниматься физической культурой и спортом, а также планируете связать свою дальнейшую судьбу с данной сферой деятельности, то данный практикум для вас.
Мастер-класс по степ-аэробике проводится с целью овладения комплексом базовых шагов степ-аэробики, создания условий для развития творческого потенциала обучающихся.
Задачи мастер-класса:
- создание условий для развития творческих, физических качеств ребенка посредством занятий степ-аэробикой;
- развитие координации и точности движений, быстроты двигательной реакции, ориентировки в пространстве, чувства ритма;
- формирование умения саморегуляции творческой деятельности, потребности к самообразованию.
Мастер-класс предназначен для старшеклассников, 10-х – 11-х классов. Количество школьников, участвующих в занятии может варьироваться от 10 до 30 человек. Продолжительность мероприятия от одного до полутора часов.
Дата и время проведения: 21 декабря 2018 года; в 15:00
Место проведения: г. Нижний Новгород, НГПУ им. К.Минина, ул. Пискунова 38, корпус 3(спортивный зал № 2).
Ведущий мастер-класса: старший преподаватель кафедры физической культуры Ю. С. Новожилова
Программа мастер-класса по степ-аэробике:
- Подготовительная часть: общеразвивающие упражнения (разминка для подготовки к работе всех групп мышц).
- Основная аэробная часть: упражнения для развития и укрепления всех групп мышц, выполнение связок, составленных из базовых шагов степ-аэробики в режиме нон-стоп.
- Заключительная часть: стретчинг – гимнастика, упражнения релаксации (приведение организма ребенка и его эмоциональной сферы в спокойное состояние после физических нагрузок).
