Спортивный массаж – это методика массажа, разработанная специально для спортсменов с целью подготовки их к тренировкам и соревнованиям, повышения выносливости, увеличения работоспособности, снятия усталости и восстановления тонуса после повышенных физических нагрузок. Массаж используется не только при подготовке спортсменов разного возраста и пола, но и служит в качестве мощного лечебного и профилактического средства. В настоящее время общепризнанно, что систематические мероприятия, включающие ЛФК и массаж, значительно улучшают состояние у большинства людей. Применение различных средств и методов массажа, совместно с другими средствами физической культуры в значительной степени способствуют восстановлению физической работоспособности.
Изучая тематику восстановительных процедур, нельзя забывать о том, что большая часть спортивных травм возникает из-за плохой разработанности самих мышц. Отчасти эту проблему решает разминка. Но лучшим средством в борьбе с травмами считается спортивный массаж.
Если вы хотите получить знания об эффективных приемах использования спортивного массажа для восстановления физической работоспособности, использовать их оптимально в тренировочном процессе Вам просто необходимо посетить наш мастер-класс «Массаж как средство восстановления спортсменов».
Мастер-класс предназначен для обучающихся 4 курса ГБПОУ НОУОР им. В. С.Тишина. Количество обучающихся участвующих в занятии варьируется от 20-25 человек. Время проведения 1час 20минут - 2часа.
Дата и время проведения: 30.04.2018 в 15.00
Место проведения: г.Н.Новгород, НГПУ им. Козьмы Минина, ул.Минина 7, ауд.№ 4.
Проводящий: ст. преподаватель Реутова О.В.
Программа мастер-класса:
- Ознакомление с различными средствами ФК для восстановления спортсменов.
- Ознакомление и освоение техники массажных приемов.
- Основные приемы самомассажа
- Обсуждение проведенного мероприятия.
