Наталья Воронина, выпускница программы "Физическая культура", конькобежка, чемпионка мира 2020 года на дистанции 5000 метров, бронзовый призёр зимних Олимпийских игр 2018 года на дистанции 5000 метров, поделилась с нами, что ее привело в спорт и как ей даются победы.
Наталья, когда ты начала заниматься конькобежным спортом?
Моим первым тренером была моя мама. В 2-3 года я впервые встала на фигурные коньки. Мне очень нравилось. В какой-то момент захотелось дополнительно заниматься гимнастикой, а потом и танцами, хотя это даже не близко. Считаю, что это был знак судьбы, когда моя собака сгрызла мой танцевальный купальник. Так завершилась моя карьера в танцах. Конькобежный спорт я не бросала и ездила на сборы. В 7 классе у меня появился тренер Акилов Владимир Константинович. Это заслуженный тренер России и единственный такой специалист в Нижнем Новгороде.
В 8 классе я поступила в училище олимпийского резерва. После него я проходила курсы и затем поступила в ННГУ им. Н.И. Лобачевского, но в итоге после 1 курса перевелась в Мининский университет.
Сейчас мои тренировки проходят в конькобежном центре в Коломне, где я живу последние 3-4 года. После окончания спортивной карьеры планирую вернуться в Нижний Новгород.
Кто помог определиться с профессиональным путем?
Любовь к спорту появилась еще в детстве. Меня никто не принуждал, это было собственное искреннее желание. Мне нравились спортивные сборы. Когда я попала в сборную России, появилась возможность посещать другие страны.
Когда были первые успехи? Почему решила заниматься этим спортом профессионально?
Моя первая победа была в 2014 году. Это был Чемпионат России для юниоров (для спортсменов до 18 лет). Я заняла 1 место на дистанции 3 км. Принципы отбора были таковы: если ты первый, то поедешь на Чемпионат мира для юниоров. Это был первый выезд за границу, я никогда не состязалась с зарубежными спортсменами. Тогда я не умела настраиваться на такие важные соревнования. Сезон после чемпионата мира был окончен, там я выступила плохо и была расстроена своими результатами. Ко мне подходит Акилов Владимир Константинович и сообщает: "Ну все! Тебя берут в сборную!". Я была очень удивлена! С этого момента все началось. Через неделю я уже уехала на сборы. В первый год было очень тяжело из-за возросшей нагрузки.
Еще мне было эмоционально сложно: я была зажатой, казалось, что я в команде одна. Постепенно я привыкла.
В 2014 году я перешла в категорию «Взрослые» и прошла отбор на Кубок мира.
Сезон 2014-2015 для меня прошел очень хорошо. Первую свою «взрослую» медаль я получила в 2015 году - это командная бронза Чемпионата мира.
В 2015 году я перешла в другую команду из-за смены тренера. Тренером нашей команды стал Павел Браткевич. Он специализировался на спринте, а я бегала длинные дистанции. С этим тренером мы работаем уже 5 лет, нашли взаимопонимание, у меня появились серьезные результаты. После подготовительного сезона в 2015 году я установила рекорд России на дистанции 3 км, а затем и на дистанции 5 км. Начала завоевывать личные медали на Кубках мира.
Сезон 2015-2016 был для меня очень успешным. В тот сезон я стала второй в общем зачете Кубка мира.
Сезон 2016-2017 был для меня провальным. Я сделала перерыв по состоянию здоровья. Потом готовилась к Олимпиаде, которая состоялась в 2018 году.
Как проходила подготовка к Олимпиаде? Какие впечатления получила от нее?
К этому событию я готовилась много лет. Мне было важно показать результаты, хотя и было очень много слёз и сомнений насчет Олимпиады из-за неприятной обстановки вокруг участия нашей страны в соревнованиях и даже травли российских спортсменов. Меня поддержало руководство нижегородского Центра спортивной подготовки. Олимпиада вызвала очень смешанные эмоции: из команды допустили только трех спортсменов из двадцати. Получилось так, что я приехала в Олимпийскую деревню первая и была одна. Нашего тренера не допустили без объяснения причин. На тренировках я выходила на лед с секундомером, а я не привыкла так работать. Так не должно быть.
Дистанция 3 км на Олимпиаде мне далась эмоционально тяжело. От волнения у меня пересохло во рту, мне было нечем дышать. Я потеряла веру в себя после этой дистанции, мне казалось, что я подвела команду, так как стала только десятой. После этого общалась со своим тренером и приходила в себя: хорошо, что до следующей дистанции была целая неделя, и я усиленно тренировалась по несколько часов в день. Волнение перед дистанцией 5 км ушло. Отмечу, что мой личный результат на эту дистанцию до этого был 6.53, но это было на катке, находящемся в горах, на высоте (все спортсмены там показывают лучшие результаты, и так случилось в этом году в Солт-Лейк-Сити, но расскажу об этом позже). В Корее был стадион на уровне моря. Передо мной пробежала голландка с результатом 6.53. В пару я попала с Мартиной Сабликовой - легендой конькобежного спорта. Мне нравилось бегать с ней, так как когда видишь сильного соперника, то стремишься за ним. Я побежала, не жалея себя. Сначала мы близко бежали, потом меня стали покидать силы. Но как-то собралась, и когда финишировала, то выиграла одну десятую у голландки. Она приняла мою победу и поздравила. В итоге у меня бронза Олимпиады! Я, честно, плакала от счастья. Мне хотелось лично поделиться радостью со своим тренером.
Какие еще соревнования были после Олимпиады?
После Олимпиады был финал Кубка мира, я стала третьей в зачете Кубка мира.
В 2019 году стала призером чемпионата мира в личной дистанции (на 3 км и 5 км). С 2015 года по 2019 год у меня уже 7 бронзовых медалей. Думала, что мне уже никак не выбраться с третьего места!
В 2020 году я поехала на Чемпионат мира ко конькобежному спорту в Солт-Лейк-Сити (США). В командной гонке мы ничего не заняли. На личной дистанции 3 км я вновь становлюсь бронзовой призеркой.
В Солт-Лейк-Сити мой любимый каток, который находится на высоте. Там потрясающий лед. Там я устанавливала личные рекорды. Когда я выходила на дистанцию 5 км, не думала о рекорде. Были мысли, что это я люблю и могу тут бегать. Но не все могут переносить нагрузку в горах, но для меня это хорошее место. Я стартовала очень быстро, и когда мне оставалось 2 круга, мой тренер мне кричал, что вырвалась вперед на 2 секунды. Были мысли, что я либо добегу, либо я упаду. Но в итоге все получилось.
На дистанции же 5000 метров в ходе соревнований был дважды побит мировой рекорд: сначала чешская конькобежка Мартина Сабликова показала результат 6:41,18, а затем я улучшила новое высшее мировое достижение на 2,16 секунды (6:39,02) и стала чемпионкой мира.
Мне приятно, когда за меня рад мой тренер. Он очень верит в меня. За свои победы я радуюсь один день, а потом нужно снова двигаться вперед, не зацикливаться на этом. По зачетам Кубков мира я сейчас четвертая, не хочу останавливаться на этом.
Расскажи о призе Оскара Матиса, который ты получила недавно? Что он значит для тебя?
О существовании этого приза я, честно, даже не знала. Российские спортсмены не получали такую награду. Мне позвонили из СМИ и сказали, что я - обладатель приза Оскара Матиса. Я не знала ценность этого и сначала отреагировала спокойно. Меня стали приглашать на интервью, поздравлять. Оказывается, что я стала первой россиянкой, получившей приз Оскара Матисена.
Это престижная и значимая награда. За ее получение голосуют во всем мире. Мне важно, что выбрали именно спортсмена из России. Значит люди верят, что у нас чистый и честный от допинга спорта, несмотря на то, что сейчас это обсуждают в СМИ и т.д.
Наталья, почему ты выбрала именно Мининский университет?
Мининский университет, факультет физической культуры и спорта, окончила моя подруга. Тоже конькобежка.
Как Мининский университет поддерживал тебя?
Мне очень помогали здесь и шли навстречу, чему я очень благодарна. Это важно для профессионального спортсмена, так как я часто уезжала на сборы, соревнования, пропускала учебу и не все сдавала вовремя. Отдельная благодарность декану факультета Денису Ивановичу Воронину. Мне помогли на факультете и с подготовкой диплома, я защитила его без проблем.
В целом факультет готовит чемпионов. Дарья Качанова тоже добилась высоких результатов в спорте.
Профессиональному спортсмену нужно идти навстречу в университете. Потому что мы не можем успевать показывать высокие результаты и в спорте, и учебе. Это невозможно быть лучшим и там, и там.
Как ты тренировалась в период пандемии?
Я тренировалась дома, занималась на велосипеде и станках. Потом стала выходить на улицу. В Коломне открыли конькобежный центр. Правда еще действует масочный режим.
Какие у тебя профессиональные и личные планы?
Пока я не планирую оставлять спортивную карьеру и становиться тренером. Есть цель выступить на еще одной Олимпиаде. Будем надеяться, что она пройдет под нашим флагом.
Как найти мотивацию? Как эмоционально не перегореть?
У меня есть цель - Олимпиада. И я тренируюсь. Все в нашей команде заряжены на результат. Если меня не допустят до Олимпиады, то я завершу свою карьеру.
Какими качествами нужно обладать, чтобы стать лучшим в спорте?
Необходима спортивная злость, настырность, выносливость, упорность. Не расслабляться в тренировочном плане, нужно постоянно работать. Главная цель любого спортсмена - достичь наивысших результатов.
