В условиях информационной перегрузки важно уметь не поддаваться панике и сохранять трезвый ум. Студенческий союз МГИМО МИД России подготовил инструкцию по информационной гигиене и пребыванию в социальных сетях.

• Снизьте уровень информационного шума: откажитесь от непрерывного чтения новостей. Проверяйте новостные сводки 2-3 раза в день, реже просматривайте ленту в социальных сетях.
• Вдумчиво относитесь к информации, учитесь отличать подлинные новости от фейк-ньюс. Вот как это делать: найти первоисточник и убедиться в его достоверности, поискать информацию о событии на нескольких авторитетных новостных ресурсах.
• Не выкладывайте публикации на эмоциях. Взвесьте все за и против. Помните, что можно невольно способствовать распространению ложной информации. Кроме того, могут найтись несогласные с позицией, желающие вывести вас на конфликт. Для вас это станет лишней эмоциональной перегрузкой.
• Сохраняйте дружеские отношения. Не разрывайте многолетние связи с друзьями, знакомыми и коллегами из-за разных политических позиций. Период напряженности и повышенной эмоциональности пройдет, а необходимость взаимодействовать – останется.